[...] miesiąc temu. Mam problem z wydechem podczas zanurzenia twarzy woda dostaje mi się do nosa, a przez nos do gardła. Próbowałem wydychać powietrze nosem ale wtedy zaciągam jeszcze więcej wody. Zazwyczaj wydycham przez usta i nos (tak jest najwygodniej) , ale woda i tak się dostaje do nosa. Chodzi mi o kraula. Co [...]
[...] jest kulturystą, więc musiał prezentować jakiś wygląd na scenie, ten "dr Size" nie musi tego robić skoro jest w księdze rekordów, to musiał mieć tyle cm w bicu (wtedy jeszcze korupcja nie była tak zaawansowana, żeby dał w łapę za wpis do księgi ) co mu, po tym, że ma największą łapę na świecie, skoro wygląda jak rzeźnik, albo baby z [...]
Jak dodałbym to cwiczenie o ktorym wspomniales to co wtedy z tamtymi dwoma? Moglbys mi podac jakis link odsylajacy do tematu do diety z bilansem zerowym. Czyli zakladam sobie ze bede robil go rowne dwa miesiace:) A chciałem jeszcze dodac ze chce przygotowac cialo do wejscia na mase w zime,ucieklo mi z glowy.
[...] MIN i dołączyć ćwiczenia na wszystkie partie mięśni lub tylko gimnastykę 40 min w domu. NIe wiem co dla mnie lepsze - mam sylwetkę budowy klepsydrę i dość mocne ramiona i biodra . Prosze o poradę. Bo boje sięrozbudować jeszcze bardziej i jeszcze jedno często boli mnie kręgosłup., zazwyczaj wtedy gdy mam przerwę w ćwiczeniach. Pozdrawiam anita
Dostałem starą książkę z Rekordami Guinessa z roku 1991. Pierwsze co zainteresowało mnie to oczywiście największy wymiary ludzkie. I właśnie wtedy znalazłem tam Issaca Nessera - człowieka o największym bicepsie na świecie. Obecnie nadal jest posiadaczem tego miana. Oto jego wymiary. Height: 6 ft Weight: 362 lbs Neck: 23 and half Inches Chest: 74 [...]
[...] nie jest wstanie dopilnowac diety moze siegnac po jej uzupelnienie bo wszystko jest w jedzeniu, oczywiscie po kilku latach treningu spotyka sie z ciezszym zastojem i warto wtedy sienac po co prostego i łatwego żeby pomógło sie przebic. 5. Widzisz wazna sprawa a odpowiedz BRZMI NIE , cieżar który bedziesz używał ma byc dopasowany do twoich [...]
[...] za bardzo ich nie było więc nie masz podstaw więc zacznij od nich a nie bierzes sie za cos innego czyli FBW ćwczenia wielostawowe(podstawowe). nie bierz sie za układanie planów bo wtedy wychodzi coś takiego. poczytaj najpierw przed czyms co ZNÓW napiszesz a jaki był powod zmiany treningu?? Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-26 15:10:32
I zapewne jadlas duzo za duzo tłuszczu. Bo wiesz spalasz mięśnie, najprawdopodobniej to jest problem przy kłopotach z tarczyca. No widzisz bo problem tez lezy w tym co jemy, ludzie czesto łapia sie za LC bez zrozumienia jej ideai, nie ma LC na twarożkach po prostu to zaprzeczenie diety dla człowieka. Idea LC wywodzi sie z nurtu mówiącego, ze [...]
[...] zwątpienia. 1,5 roku udało mi się też zejść do wagi 62 kg, ale zaprzepaściłam te efekty. Teraz zależy mi, aby nie mieć odstającego brzucha i w pupie mierzyć ok. 90 cm, wtedy byłoby super. Mięśni się nie boję, ale nie ćwiczę w ogóle ramion, do których mam predyspozycje i bez ćwiczeń wyglądają jak „napakowane". Wiem, że z udami niewiele już [...]
kotlet zacznij pizgać cięzary a nie siedzieć przed kompem wtedy nawet głupie mysli znikają banie trzeba naprostować.wiem co zrobie.przycisnę się gryfem
[...] wylozyc" nie bardzo Ciekaw jestem czy jakby zdyskontować zakupy za 30, 40 czy 50mln, to czy chociaż 10% z nich naprawdę się zwróciło Dzisiejsze ceny transferowe są chore według mnie, ciekaw jestem czy kiedyś doczekamy się jakiegoś uniwersalnego modelu wyceny piłkarzy, wtedy takie kwoty jak np. ta za Torres'a mogłyby się okazać z kosmosu
[...] jeśli Alex wystąpi w określonej w kontrakcie ilości meczów Arsenalu oraz reprezentacji Anglii. Kanonierzy próbowali sprowadzić nastolatka już w zimowym okienku, lecz wtedy Święci konsekwentni ignorowali zakusy zarówno Arsenalu, jak i Manchesteru United oraz Liverpoolu. Wiele wskazuje na to, że The Gunners skompletują w przyszłym tygodniu [...]
[...] to sól fizjologiczna,choć nie jestem pewien czy przechowywanie przez 10tyg.gotowego roztworu to dobry pomysł idealnie by było gdybyś miał jakieś hcg po 2000j w ampie,wtedy nie było by problemu sam jestem ON już ponad 2 lata i wcześniej podawałem hcg co jakieś 8 tyg. w dużych dawkach,ale ostatnio zacząłem podawać właśnie 500j co tydzień i [...]
[...] ćwiczeń nie będzie tak bogaty jak na normalnej siłce ale na początek w zupełności wystarczy. Ja bym wziął gryf 180cm bo jednak więcej miejsca na chwyt. Można chwycić wtedy szerzej. Ale jeśli naprawde nie masz miejsca i nie da rady z tym gryfem to bierz 150cm. A co do tych ławek to wszystkie są lipnej jakośći. Jeśli już to wziąłbym tą [...]
[...] na żądanie, gdyż traktowany jest on jako ostateczność. Warto wziąć cos słabszego, zobaczyć czy działa i problem nie powraca przez parę miesięcy, jak nie będzie efektu to wtedy wytaczać większe armaty. Ja sam chetnie wziąłbym izotek, ale w okresie starania się o dziecko nie można go brać, gdyz grozi to uszkodzeniem płodu, a ja właśnie jestem [...]
[...] powoduje niepożądane efekty uboczne (rozrost kości twarzy, wydłużenie rąk i stóp, obrzęki, „brzuszek”, itd.). Nowa era kulturystyki rozpoczęła się jednak wtedy, gdy insulina i IGF-1 zostały dodane do GH. Uwaga: stosowanie GH może doprowadzić do odporności insulinowej, która również redukuje efektywność IGF-1. [...]
[...] stacjonarnym/gorskim odpada ;/?) tylko teraz tak rano czy wieczorem ? Czy dietke ukladac scisle np. codziennie wstaje o 6 biegam 30 min i o 6.35 sniadanie , no bo co wtedy jak np. zaspie i wstane o 11 ? Raczej w deszczu nie bede biegal wiec wtedy albo rowerek stacjonarny albo podejde na basen czy mozna to taka zastepowac albo urozmaicac?
[...] stacjonarnym/gorskim odpada ;/?) tylko teraz tak rano czy wieczorem ? Czy dietke ukladac scisle np. codziennie wstaje o 6 biegam 30 min i o 6.35 sniadanie , no bo co wtedy jak np. zaspie i wstane o 11 ? Raczej w deszczu nie bede biegal wiec wtedy albo rowerek stacjonarny albo podejde na basen czy mozna to taka zastepowac albo urozmaicac?
No niezupełnie - widziałeś kiedyś Apoloniusza Tajnera? A widziałeś jak skacze? Czy Tajner jest lepszy skoczkiem niż Małysza? Na zawodach inną rolę ma zawodnik i inną trener. Co nie znaczy, że nie da się połączyć obu funkcji, znam wielu trenerów, którzy to robią. Sztuki walki uczą pewnych odruchów, które uaktywniają się pewnych okolicznościach. [...]
lilliwo- dziennik/redukcja
